说完了这句诗，延武喝了一口水，又接着给小洛讲起了最后一句的写法——
最后一句，春风吹又生！首先春字，上面的偏旁部首三个横画一定要平行，最上面的一横最小，中间的其次，下面的最长。一撇一捺同样要舒展，要写的尽量冗长！下面的日字要扁要小，中间的一小横从左边竖画的中间起笔，不要写的太长，也不要碰到日字右边的竖画。风字，外面的大口框要写的宽阔舒展，右边的横折弯钩，折要尽量的写的靠里一些，这样整个字显得瘦劲，不虚浮。
再看最后三个字，吹字左边的口字旁要小，右边的欠字，横勾要在撇的底下起笔，下面的人字的一撇也应该在横勾的左端起笔，这是个左右结构的字，注意的是左边要高。又字没什么好说的，一笔一划写好就行。最后一个生字，写完第一笔撇之后，在撇的起笔处开始写横画，第一横要短，第二横可以比第一横长，也可以短，但是第三横一定要长，这三个横写的要平行。中间的竖画要平分三横，而且写的要中正，不能左摇右摆！
到了这里，整首诗就分析完了。延武命令洛奇根据他刚才给他讲的，再结合自己写在宣纸上的范字反复的写，要写的令两个人都满意了才为止。
听了师父的教诲，洛奇没有办法，只得在宣纸上看了一遍又一遍，写了一遍又一遍，每写一遍，他写的字都比之前写的要进步一点，经过了大约一个小时的磨练，洛奇也终于能写得一手漂亮的古原草送别了！
“师父，你看，我写的怎么样？”
“总体还可以，细节还需要多推敲，你平时没事儿的时候要多看我给你写的范字，看看自己还有哪些不足，平时也要对着范字多练习，这个东西其实就是熟练工，你写的越多，方法用对了，那的你功夫就会一天比一天突飞猛进。。。书法是没有止境的，你要记住这句话啊小洛！”
“记住了，师父的话徒儿都铭记在心。”
“好了，现在咱们把宣纸收起来吧，开始上武术课！”
“好的，遵命！”说完，延武把宣纸，笔墨纸砚都放进了抽屉里，然后跑到洗手间去洗了下手又回来了。
延武回来之后，用桌子上的毛巾把手给擦干净了，然后也让小洛喝了口水，接着开始给他上起了体育课来。
“今天我们要学习的是中国传统武术的一种，名字叫做形意拳！形意拳为中国北宋时期大将军岳飞所创，后经几千载流传至今，已经产生了诸多的流派和形意拳习练者，这其中不乏一些武术名家，比如孙禄堂，董海川之辈。。。”
“小洛，我跟你说了这么多，似乎忘了一件事情，上次我教了你站桩蹲马步的方法，你回去练习了吗？”
“恩，练了练了！”
“好，那你就在这屋子里给我扎个马步，我看你能坚持多长时间？”
在延武的示意下，小洛开始由头正身直的站立式变为了骑马蹲裆的站桩式。他把双手变拳放在了腰间，就这样一分一秒的坚持着。五分钟过去了，十分钟过去了，小洛还在坚持，延武看了之后不住的点头
。
最后到了二十分钟的时候，小洛终因体力不支浑身瘫软了下来。坐在椅子上之后，延武拍着他的肩膀高兴的说道——行啊小伙子，一次就蹲了二十分钟，真是不枉我对你的一番训教！
“师父，我这几天回去之后天天都有练蹲马步，所以进步的才比较快，当然也跟师父的谆谆教诲是分不开的。”
“小洛，你就照着这样的劲头练下去，没有什么是练不成的！”
“呵呵，谢谢师父夸奖。”
蹲马步结束之后，延武又继续给小洛讲起了形意拳的相关练法——形意拳共分为五种拳法，分别为劈，崩，钻，炮，横。这五种拳法各自都有各自的用法和长处，如果以后练熟了，打成了进步连环拳，不仅可以强身健体，对于防御技击也是有很大的好处呢！
当然，在习练形意拳之前，是不能一上来就习练这五种拳法的，在此之前还要有一段对基本桩功的熟悉和练习！这种桩功在形意拳中叫三体式，它的动作姿势很简单，左腿微曲站立，右腿向前迈步，右脚立于左脚前，左拳变掌放于左肋下，掌心朝前，右手与肩膀齐平并伸出，右掌高于左掌！
“这就是三体式的站法，你现在站在原地尝试一下。”
说完，延武闪到了一边，屋子里所有的表演场地都留给了洛奇。洛奇按照延武说的方法粗略的站了一下三体式，延武见了，连忙站起身来伸出手对小洛的姿势进行调整，到最后没有毛病了为止。
由于有蹲马步的基础，小洛的三体式一开始学就掌握了要领，而且一站就是十五分钟！释延武对徒弟的精彩表现表示十分的赞赏，并一个劲儿的说小洛不愧是个武学奇才，今后的前途无可限量。
十五分钟过后，小洛又恢复了常态。延武把手巾递给他擦了擦汗，然后语重心长的说——你记住了，我们这些练武之人，无论练什么武功，都要从最基本的练起。就跟婴儿学步一样，必须经过由爬行到走步，再由走步到跑步的过程。练习武术，不能怕辛苦，往往一个动作必须经过几百次甚至几千次的训练才能够掌握其要领，而如果要运用自如的话，那还需要更多的练习才行。所以说，虽然你练武的资质不错，但是还是要记住，天才的成功是百分之一的资质加上百分之九十九的汗水换来的，台上一分钟，台下十年功的道理你一定要明白啊！
“徒儿定会勤加练习，不辱师命。”
“好啦，废话少说，现在我们就来学习一下这五种拳法。劈崩钻炮横，就先从劈拳学起吧。”
延武压了一口水继续说：“自古老前辈们讲，劈拳似斧，讲的就是劈拳的动作就像一个人拿着斧子劈东西一样。使用劈拳的时候，要头顶正悬，舌抵上腭，肩膀放松不上抬，虚胸实腹，提肛溜臀，意守丹田，神不外驰！！这样的基本身形要求做到了以后，左手按与腰间，右手变拳自胸前向头顶钻出，到了与头顶齐平之后立即由拳变掌向前下方压去。”
在延武的示意下，洛奇按照师父给他讲的要领粗略的做了一遍，这一遍下来别说还真有点意思，动作标准规范
不说，那股子意气风发的神态也像极了出海的蛟龙，看上去十分的威猛帅气！
延武让小洛在屋子里来回的打了几趟，小洛都打的有模有样，延武也很满意。
当说到这套拳的用法时，延武是这样说的——你只需把自己的手当成一把锋利的斧头，前面有什么敌人都尽量的劈下去！这个力量的传递是从脚跟起，从地面起，然后传到腿部，腰部，经过腰部的运转之后再传递到肩膀和肘部，最后到达手掌，整个过程一气呵成，无有断续处！
之后，为了使小洛熟悉这套拳的练法，延武特地做了一下真人示范，他让小洛用劈拳打自己，然后教给对方怎么用力，怎么用巧劲和化劲，几分钟下来小洛就对劈拳的要领了如指掌了，看着师父在自己的掌下“屈服”，洛奇颇有种洋洋自得的自豪感。
说完了劈拳，师父看小洛在动作要领上已经掌握的差不多了，便开始教给他下一种拳法——崩拳的使用方法。
“好了，劈拳就先练习到这里，下面我们来练习崩拳。崩拳这种拳法是一种杀伤力极强的拳法，中国古代的著名形意拳大师郭云深就有半步崩拳打天下的美名！在这里，我要给你讲一下这个半步崩拳，其实一开始是没有这种拳法的，而郭云深也只不过是一名普通的形意拳师傅而已，有一天他在外面惹了官司当差的把他抓进大牢里去，在里面郭云深戴上了手铐脚镣，但是每天还不忘在牢房里练习形意拳。由于脚镣的原因，他的两只脚行动不便，一次只能走半步，所以也就有了半步崩拳的说法。由于郭云深在狱中勤加练习，出狱以后他打遍天下无敌手，也赢得了半步崩拳打天下的美名。”
听着延武的讲解，洛奇略微点了点头，延武接着说：“在五行中，崩拳属木，老前辈们讲崩拳似箭，就是说打崩拳就好像离弦的箭从弓上射出一般的迅速有力！崩拳的动作要领是，左手变掌按于腰际，右手变拳从腰间打出，到手臂近乎伸直时停止，然后右手变掌回撤落于腰间，左手变拳向前打出，如此往复，循环不息！”
说完，延武站在原地给洛奇做了个示范，洛奇看了之后自己也开始照着老师的模样开始练了起来。练了一会儿，再加上延武在旁边不断的指点，小洛的一招一式很快就做的既标准又漂亮了！
做完之后，延武看了看表，已经是上午十点半了，他说了一声“本节课就到此为止”然后两人互相道了别，小洛也往自己宿舍的方向回了。
走在半路上，洛奇一边走一边回味着今天师父给他开的小灶，他的脑海中不断的揣摩着今天师父给他写的那首白居易的赋得古原草送别，揣摩着每一个字的写法，不仅如此，他回想起师父教给他的形意拳，自己走在半路身体就忍不住的要动一动实践一下。
洛奇在路上走着，就快到自己宿舍门口的时候，突然眼前一亮，这是谁呀，是长发飘飘的爱丽丝正在朝自己的方向迈着轻盈的步伐走了过来。看到爱儿的来到，洛奇心中无限欢喜，连忙迎上去说道：
“爱儿，咱们又见面啦，怎么样最近还好吗？”