■．自在心过生活
一个人想拥有漂亮的生活，除了要受到他人的赞扬之外，还要会经营自己的生活。如果整天想着如何讨好别人，却一直苦着自己，甚至过着苦行僧一样的生活，这样会活得很累。
北宋著名的文学家苏轼不但对诗文、书法造诣很深，而且堪称中国古代的美食家，对烹调菜肴亦很有研究，尤其擅长制作红烧肉。元丰三年二月一日，苏轼被贬到黄州任团练副使。他不仅自己开荒种地，还亲自动手烹饪红烧肉并将经验写入《食猪肉诗》中。宋哲宗元祐四年，苏轼到杭州任知州。五六月间，浙西一带大雨不止，太湖泛滥，庄稼大片被淹。由于苏轼及早采取有效措施，使浙西一带的人民度过了最困难的时期。杭州的老百姓很感谢苏轼做的这件好事，听说他喜欢吃猪肉，于是到过年的时候，大家就抬着猪肉来给他拜年。苏轼收下后，便指点家人将肉切成方块，烧得红酥酥的，然后分送给参加疏浚西湖的民工们吃，大家吃后交口称赞，把他送来的肉都亲切地称为“东坡肉”。
苏轼被贬之后，并没有因此而整日蓬头垢面，哀哀切切，他依然精心地打理着自己的生活，把日子过得有滋有味，开荒种地，烹制菜肴，这种生活态度是值得学习的。
很多企业家都为工作而辛苦奔波，甚至外出度假、周末休息和晚上睡觉都不敢关手机。和他们相比，地产界的知名人物王石则显得“另类”，他每年都要花费大量的时间进行户外的运动项目。有人说，如果他要是能把自己的全部精力用于自己的事业，他的成就肯定会更大。王石却有自己的看法，他认为自己创业付出了大量的心血，现在成就了一番事业，为了使自己的生活更丰富，更有情趣，当然会选择做自己喜欢做的事情，这不是不务正业，只是在正业之后选择的方向不同而已。他认为选择登山、滑翔乃至航海、穿越沙漠等有挑战性的户外运动，是他个人对生命的一种态度。
他的另类，体现了一种积极向上和勇敢拼搏的精神。他曾经征服了几大洲的多座知名雪山，也征服了南北两极，还准备征服海洋和沙漠。这种强烈的挑战精神，对于我们每一个人来说，都是奋发向上、积极进取的标杆，都是宝贵的精神财富。在日常生活中，在不伤害和不影响别人的情况下，经营自己的生活，活出自在，这也是一种境界。
有一个女孩子遇到了两个追求者，第一个男孩子老实巴交，整天埋头于工作，穿衣不讲究，吃饭不是到外面吃就是自己煮方便面。这个男孩子平时不爱出门，下班之后就在家里待着，当然，成绩很优秀。另一个男孩子是一个干净利落的人，喜欢做饭，还喜欢运动。他在工作时非常勤奋，下班之后则去打球或者听音乐。女孩子衡量再三，还是选择了第二个男孩子，因为她觉得第二个男孩子会生活。人生的目的不仅仅是事业的打拼，还要会生活，这样的生活才丰富多彩。
■4．训练自己放轻松
“放轻松，其实每个人都会心痛……洒脱不会永远出现在你的天空……放轻松，放轻松……”
相信很多人都熟悉这首歌，这是一首传唱很广的歌。但若被问及“放轻松的意义何在”和“怎样放轻松”，却少有人能够轻轻松松地说明白其中的道理。在生活节奏迅速发展的今天，倍感压力的年轻人多希望在自己的工作之余，能够在紧张的工作和学习中松弛自己的身心，减轻压力！而事实上，却没有多少人能够如愿以偿，大多数人依然为生活所累，终日疲惫，困惑不已。人们欲松弛身心而不可得，因为他们没有深入思考过应该怎样放松自己。
如果问同事或亲友对松弛身心的含义，你得到的答案多半是如出一辙，他们会下这样的定义：“松弛身心是人们计划中将来某一天（开始）要做的事情，比如，你可以在假期里履行你的计划，到时候你可以到海滨度假，躺在吊床上乘凉，临风微摆；当你退休后，就已经做完了所有的工作，那时可选择的余地就更大了，打牌、看书、逛街或外出旅游……”可见人们对松弛的定义都是很具体的。遗憾的是，只是不全面，甚至有些片面。在繁忙的工作中，你能有多少时间把自己放在床上尽情地放松自己。而在休息的时候，你发现自己的青春已经不再，时间、精力都不允许你去补偿自己年富力强时放弃的缤纷色彩了。也就是说，等到假期或是退休才想到该放松放松自己，意味着人们在其生活中的大部分时间里，甘愿承受紧张的匆忙和焦躁不安的压力。而非常可惜的是，这大部分的时间又正是每一个人生命中最有价值的部分！生活不是紧急事件，我们每一天都应该调整好自我状态，在学习和工作之余应努力放松自己，不可让疲惫的感觉浪费生命。
能否从自己每天繁忙的生活中给自己找一点空余的时间来放松，是很考验人的心理素质的。
不管自己的时间多么紧迫或者自己的任务有多重，只要是自己的工作效率开始下降了，精力不足，需要调整的时候，你就应该暂时停下手中的工作转入放松状态。
很多人在面临考试的时候，都不会花费时间看小说、逛街或看电视。他们总是认为现在的自己一刻也不能放松，挨过这一阵子，就可以睡上一天一夜。每天尝试有规律的生活，不仅不会浪费时间，还可以帮助你节约很多的时间。记住，那种期待到了将来的某一时刻才开始放松自己的计划是不可取的！如果你现在需要放松，你就现在开始放松自己。谦和轻松的心态有助于激发潜能，最大可能地提高你的工作效率。只有时常保持一种平和轻松的心理，你才能事有所成，走向成功。要知道，创造力源于轻松和谐的思维，紧张忙乱的情绪只能给我们的事情添乱。可以想象，当年贝尔一定是神色自若、笑容可掬地试验成功地球上第一台电话机的，而陈景润成功证明哥德巴赫猜想时肯定不是满头大汗的样子。有位作家向别人介绍经验时说：“当我感到紧张、压力大的时候，我就不会试图写哪怕一个字；但等我恢复了轻松平和的状态后，我笔下的文章就源源不断地产生了。”我们不妨向他学习。
要使自己的生活放轻松，就必须训练自己应对生活琐事的能力，生活就像一出戏剧，有喜剧、有悲剧、有闹剧……你必须具备化悲为喜、严防乐极生悲的意识，才能随时保持一份轻松平和的心态，凭着这份稳健的自信去闯荡人生旅途的风浪。这种处变不惊的人格力量来自于你一次又一次积极的自我暗示——一种生活充满仁爱和耐力的自信，它始终使你能够正确选择对待生活的态度，有了这种积极的自我意识，你就可以学会如何去思考人生，并能够结合实际环境创造出新的生活方式。在实践中，你的自主选择必将赋予你一个更加轻松愉悦的自我。（未完待续）